毎日ブログ どうも、たつやです 睡眠中に分泌される成長ホルモンには、 肌だけでなく全身の細胞を修復させ、 疲労を軽減する働きがあります。 睡眠が不足すると、 肌のターンオーバーが 乱れてトラブルの原因になります。 また、 一般的に7時間といわれる理…