毎日ブログ どうも、たつやです 前回は『ニキビダニ』について 紹介をしました。 そんなニキビダニが、 わたしたちの肌に炎症を 引き起こしているのですが その原因について伝えます。 まだ前回の見てないよって方は ここから見るようにしてください ⬇️ ⬇️ h…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 「ニキビダニ」って 聞いたことがありますか？ あまり馴染みがないように感じますが、 実は私たちの顔には、 ほぼ100%という確率で 「ニキビダニ」が 住んでいるそうなんです…。 【ニキビダニの特徴】 別名「顔ダニ」とも呼…

毎日ブログ どうもたつやです！ 美容業界では、 美肌の条件として使われる 「うなはだけつ」 という言葉があります。 「うなはだけつ」とは、 次の6つの美しい肌の条件の 頭文字をとったものを 合わせて作られた言葉です。 「う」〜潤い： 水分と油分のバラ…

毎日ブログ どうも、たつやです 睡眠中に分泌される成長ホルモンには、 肌だけでなく全身の細胞を修復させ、 疲労を軽減する働きがあります。 睡眠が不足すると、 肌のターンオーバーが 乱れてトラブルの原因になります。 また、 一般的に7時間といわれる理…

毎日ブログ どうも、たつやです！ ニキビに対しての 『食事』を今日はお伝えします。 毎日の食生活は、 肌にそのまま出てしまうもの。 ニキビを改善し、 健やかな肌を育むためには、 ビタミンの摂取が必要です。 中でも積極的に補いたいのが、 代謝に働くビ…

毎日ブログ どうも、たつやです ホルモンバランスが崩れたままだと、 自律神経にも影響してくると 言われています。 高ぶった神経をしずめ、 自律神経に作用する 「うさぎのポーズ」 をあわせて取ってみるのもよいでしょう。 また、 このポーズはもともと頭…

毎日ブログ どうも、たつやです 朝、なかなか起きれない 寝起きがすごい良くない。 そんな時ありませんか？？ 僕はよくあります。 本当眠たいですよね… そんな時にパッと切り替える たった5分の 美肌切り替えストレッチ このケアは美肌の人や 朝強い人の7割…

毎日ブログ どうも、たつやです 過度なストレスは肌にも 影響をもたらします。 関係しているのは、 「恒常性」という意味を 持つ身体機能「ホメオスタシス」。 体の内部を常に一定の状態で キープする役割があります。 しかしストレスを受けると そのバラン…

毎日ブログ どうも、たつやです。 今日は睡眠についてです。 美肌になるために睡眠は、 入眠後2～3時間の間に もっとも深い眠りが訪れると 考えられています。 睡眠中に成長ホルモンが分泌され、 肌も生まれ変わるため、 質の良い睡眠は美肌を 作る要素の一…

毎日ブログ どうも、たつやです 肌の汚れを正しく落とすことは、 スキンケアの効果を 高めるためにも大切なこと。 暑い日はついシャワーで 済ませてしまいがちですが、 お風呂につかることで血行が良くなり、 体や肌に良い影響がたくさんあります。 入浴、洗…

毎日ブログ どうも、たつやです 友達に会った時 「なんか肌すべすべに なった！？」 「最近肌ツルツルだね」 こんな風に言われるのって とても嬉しいですよね 久々会う友達に言われたり 彼氏に言われるなんて本当に幸せ。 でも逆に、 「なんかニキビ増えた？…

毎日ブログ どうもたつやです。 今日は前回紹介した 【朝ヨガ】に関して実際の ヨガのやり方について紹介します。 前屈・後屈の動きが繰り返し、 全身の伸びが感じられる太陽礼拝は、 呼吸と動きを合わせ、 途切れることなく一連の 流れを行います。 背骨を…