ニキビダニの恐怖。

毎日ブログ

 

どうも、たつやです

 

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前回は『ニキビダニ』について

紹介をしました。

 

そんなニキビダニが、

わたしたちの肌に炎症を

引き起こしているのですが

その原因について伝えます。

 

まだ前回の見てないよって方

ここから見るようにしてください

⬇️  ⬇️

https://tatsuya0621.hatenablog.com/entry/2022/04/10/225818

 

 

「ニキビダニ」が肌荒れを起こす原因は、

ニキビダニの死骸や

抜け殻であるといわれています。

 

ニキビダニの寿命は約14日しかなく、

孵化してから3回の

脱皮を経て成長していきます。

 

実はこの死骸や抜け殻が

肌荒れを引き起こしている

原因になるのです!

 

ニキビダニには肛門がないため、

全ての排泄物を体内に

溜め込んだまま生涯を終えます。

 

その死骸から有害物質が

発生して肌に悪影響を

及ぼすことがあります。

 

ニキビダニの抜け殻や

死骸が毛穴に溜まると、

死骸から出る有害物質によって

 

肌が炎症を起こして

ニキビの原因になるといわれているのです。

 

14日間という短い生涯ですが、

ニキビダニが皮膚から

いなくなることはありません。

 

孵化しては死ぬを

人間の肌の上で繰り返しているのです。

 

なんかすごい怖いですよね…

これ読んだあなたは

「それで、どうしたら良いの??」って

なったのかなと思います。

 

また、どんな事が起きるのかなども

あるのでそこは引き続きお伝えしていきますね!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

 

『ニキビダニ』とは

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どうも、たつやです!

 

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「ニキビダニ」って

聞いたことがありますか?

 

あまり馴染みがないように感じますが、

実は私たちの顔には、

ほぼ100%という確率で

「ニキビダニ」が

住んでいるそうなんです…。

 

【ニキビダニの特徴】


別名「顔ダニ」とも呼ばれている

ニキビダニは、正式名称を

「毛包虫性ざ瘡(もうほうちゅうせいざそう)」

といいます。

 

体長約0.1~0.4㎜、

透明に近い色の体をしています。

 

活発に活動することはないため、

肉眼で確認することは

かなり困難ですが、

 

1人の顔に平均約200万匹

「ニキビダニ」

住み着いているといわれています。

 

生まれた時から顔に

住み着いている訳ではなく、

親と頬ずりするなどして

 

ニキビダニが住み着いている肌と

接触を繰り返すことで

数が増えていきます。

 

ニキビダニには2種類あり、

皮脂腺に単独で生息する

「コニキビダニ」と、

 

毛根の周辺に6〜8匹の

群れで生息する「ニキビダニ」がいます。

 

夜行性で、

わたしたちが夜寝ている間に

エサである人間の皮脂を

食べて毛穴に戻ります。

 

皮脂を食べるなんて、

ドクターフィッシュみたいですよね

 

次回はそんなニキビダニで

肌荒れを起こす理由などを

紹介していきます🤲

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

美肌条件『うなはだけつ』

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どうもたつやです!

 

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美容業界では、

美肌の条件として使われる

「うなはだけつ」

という言葉があります。

 

「うなはだけつ」とは、

次の6つの美しい肌の条件

頭文字をとったものを

合わせて作られた言葉です。

 

「う」〜潤い:

水分と油分のバランスを保っている肌


「な」〜なめらかさ:

肌にざらつきや凹凸がなく、

すべすべとした肌


「は」〜ハリ:

みずみずしく引き締まった肌


「だ」〜弾力:

肌を指で押しても跳ね返るように戻る肌


「け」〜血色:

毛細血管やリンパの流れが正常で、

健康的なピンク色の肌


「つ」〜ツヤ:

透明感がある明るい肌
 

これらの条件が揃った肌は、

まさに美肌と言えるでしょう。

 

この中でも特に重要なのは「潤い」です。

 

お肌の角質層に十分な潤いがあることで、

肌の乾燥を防いで健康な状態を保ちます。

 

肌の水分を保つことで、

肌のたるみの改善や、

ハリや弾力のある肌につながります。

 

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そのためにもコツコツ

ケアをしていきましょう!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!!

 

 

美肌と睡眠

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どうも、たつやです

 

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睡眠中に分泌される成長ホルモンには、

肌だけでなく全身の細胞を修復させ、

疲労を軽減する働きがあります。

 

睡眠が不足すると、

肌のターンオーバーが

乱れてトラブルの原因になります。

 

また、

一般的に7時間といわれる理想

睡眠時間は、あくまでも目安です。

 

人によって適切な睡眠時間は異なるので、

自分にとってじゅうぶんな時間を

確保しましょう。

 

さらに睡眠の「質」

高めることも重要。

 

深く眠れるよう、

就寝前・就寝中の環境を見直してみましょう。

 

【睡眠の質を高める4つのポイント】
・ゆったりとしたサイズ、

吸湿性のある素材のパジャマを着る


・寝る1時間ほど前から

スマホやPCを控え、

部屋の照明を徐々に落とす


・就寝する3~4時間前からは食事、

カフェインをとらない


・リラックスできる香りや音楽を活用する

 

この項目を気をつけて

今日からやっていってみましょう👍

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

ニキビのための食事改善

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どうも、たつやです!

 

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ニキビに対しての

『食事』を今日はお伝えします。

 

毎日の食生活は、

肌にそのまま出てしまうもの。

 

ニキビを改善し、

健やかな肌を育むためには、

ビタミンの摂取が必要です。

 

中でも積極的に補いたいのが、

代謝に働くビタミンB群です。

 

ビタミンB2は、

ニキビの要因でもある皮脂の

分泌をコントロール

 

皮膚炎の予防に働くビタミンB6

ともにトラブルのない肌

コンディションへと整えます。

 

ビタミンB2は、

忙しさや激しい運動で疲れた時、

また妊娠中も不足しやすいビタミンです。

 

ビタミンB群は

からだに蓄積されにくいので、

日々の食生活できちんと

補うことが大切です。

 

またB1・B2・B6などは

一緒に摂取することで

より実感しやすいので、

食事とあわせてビタミン剤などを

活用するのも、手軽で効果的です。

 

ニキビ跡を防ぐために

一緒に摂りたいのがビタミンC。

 

抗酸化作用をもち、

ビタミンBとともに肌の再生を

サポートして、シミや陥没などの

ニキビ跡が気にならない肌に整えていきます。

 

ホルモンバランスを整える

ビタミンEもあわせて補いたい成分です。

 

ビタミン成分などは

少し難しいですが

知ることによって

さらに美肌に近づけます。

 

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だからこそ、

少しずつ知識もつけていきましょう

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

 

 

 

美肌ヨガ【うさぎのポーズ】

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どうも、たつやです

 

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ホルモンバランスが崩れたままだと、

自律神経にも影響してくると

言われています。

 

高ぶった神経をしずめ、

自律神経に作用する

「うさぎのポーズ」

をあわせて取ってみるのもよいでしょう。

 

また、

このポーズはもともと頭を

下に向けることで、

顔の血流がよくなり肌荒れや

むくみの改善にも期待できると

言われているので、

美肌作りに役立ってくれます。

 

やり方を紹介

①四つん這いになる

②額を床につけたら、

頭頂部に体重を移動していく。

③背中の上で両手を組み、

天井に向けて持ち上げキープ

鼻呼吸を5回繰り返す。

 

ポイントは

首をグラグラ動かさないように。
苦しく感じる方は、

両手を頭の横についたままキープ

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

できることを少しずつしていきましょう!

 

寝起きにするべきストレッチ

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どうも、たつやです

 

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朝、なかなか起きれない

寝起きがすごい良くない。

 

そんな時ありませんか??

 

僕はよくあります。

本当眠たいですよね…

 

そんな時にパッと切り替える

たった5分の

美肌切り替えストレッチ

 

このケアは美肌の人

朝強い人の7割の人はやってます

 

どんなことかというと

『全身の背伸びストレッチ』

 

①仰向けの状態で両手を上に、

両足のつま先を下に向け、

背伸びの状態で5秒間キープし、

フッと力を抜きます。

これを3回繰り返します。

 

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②仰向けのまま、両手両足で

「大」の字を作り、

グーッと伸ばしたまま

5秒間キープし、

フッと力を抜きます。

 

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これを3回繰り返します。

 

さらにポイントを紹介!

【ポイント】

・立った状態でおこなうのもOKです

 

・伸ばし続けるのが難しい場合は

一旦力を抜き、もう一度

手足を伸ばしましょう

 

・腰が反って痛くなるほど

伸ばすのは避けましょう

 

この項目に気をつけていきましょう。

まずは、

仰向けの状態になっていきましょう

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。