毎日ブログ どうも、たつやです ニキビはまず、 毛穴の詰まりから 始まります。 最初はマイクロコメド（微小面ぽう） といって、目には見えないほど小さく、 毛穴が詰まり始めた状態です。 それからさらに皮脂が詰まり、 目に見える状態に 発達したものが、 …

毎日ブログ どうも、たつやです。 僕自身、男です。 だからこそ 自分が体験したことはないですが それ以上に多くの方と サポートを通して 関わらせていただきました。 その中で どうしても生理前のニキビが気になる そのような声をたくさん いただきました。…

毎日ブログ どうもたつやです お待たせしました。 今回のブログは 『ニキビ』についてです！ ニキビには皮脂分泌の増加 毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖などが 関係していてTゾーン （おでこ、鼻、顎など）や 背中などの皮脂腺が発達した部位に できやすいのが…

毎日ブログ どうもたつやです！ 今回は前回に引き続き 毛穴に対しての インナーケアについて 今日の キーワードは 『コラーゲン』 です。 コラーゲンが減少すると、 肌のハリがなくなり 毛穴が目立ちやすくなります。 このコラーゲンの減少は 実は20代後半か…

毎日ブログ どうも、たつやです 毛穴に対してのスキンケアを 紹介させてもらったので 次は 『インナーケア』について 大切な事は 「皮脂分泌を抑える食事」です ビタミンBで皮脂の分泌を抑えます 皮脂の分泌にはホルモンが関係している為 特定の栄養素だけで…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 毛穴についていろいろと お伝えしてきましたが 今日は毛穴を原因別に 有効な成分を選ぶために いろいろとお伝えしていきます！ 毛穴が目立つ原因には 主に皮脂の分泌と それによる詰まり、 そして肌の弾力性が関係します。 …

毎日ブログ どうも、たつやです この３日間毛穴について 紹介をしてきました。 そこで大切な 「スキンケア」について まずは紹介していきます。 もちろん、スキンケアは しないよりはしたほうがいい だからこそ 正しくケアをしていってほしい。 そこで基本的…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 『肌のハリを失って たるんでしまった毛穴』 歳をとってだんだん頬の毛穴が 目立ってきた…という人は たるみが原因かもしれません。 肌が老化すると、真皮はある コラーゲンやエラスチンの量が 減ることで弾力性（ハリ）が …

毎日ブログ どうも、たつやです。 前回は 毛穴トラブルの中でも 「詰まり毛穴」についてでした 今回は 『開き毛穴』についてです 開き毛穴とは 皮脂の過剰な分泌によって 毛穴が開いてしまった状態 そのため皮脂の分泌量が 多いTゾーンに見られることが多い…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日は『毛穴』の中の 「詰まり毛穴」についてです ここから毛穴には 3種類あり それを1つずつ噛み砕いて 紹介していきます！ 詰まり毛穴とは その名の通り、 毛穴に皮脂や角質が混ざってできる 「角栓」が詰まった状態です。…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 今日からニキビはもちろんですが ニキビ以外の肌トラブルにも ひとつの知識として知ってもらいたいので お伝えしていきます！ あくまでもニキビが メインにはなりますが 今日から特別に少し 「毛穴」についても触れていきま…

毎日ブログ どうも、たつやです 前回、前々回で 『インナーケア』について 「食事」「睡眠」を伝えてます。 今回はその中で 『運動』について お伝えしていきます。 運動は美肌の元を作る という事を知ってますか？？ 多くの方の中で運動のせいで 「汗をかく…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 前回は『インナーケア』の中の 「食事」について紹介しました。 そこで今回は 『睡眠』について紹介します！ まずは 質の良い睡眠でターンオーバーを整える 美肌ホルモンを出すのは 睡眠からになります。 その美肌ホルモン…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 前回は「インナーケア」という部分で 『食事』『睡眠』『運動』 この三つになります。 そこで今日はその中の 『食事』についてです。 これまでの研究データから ヘルシーな食事法として 推奨されてるのが 「地中海式ダイエ…

毎日ブログ どうも、たつやです ここまでスキンケアについて 詳しくお伝えしてきました！ ここからは 『インナーケア』について お伝えしていきますね！ まず 美しい肌を作るためには 「インナーケア」 すなわち、生活習慣の 見直しは欠かせません。 例えば …

毎日ブログ どうも、たつやです 前回は 紫外線は肌の大敵だ という お話をしました。 まだ確認してない人は 必ず見るようにしてね！ そこで 今回は 『日焼け止めの選び方』について 日焼け止めは大切なのは わかったけど どう選べばいいのか わかんないです…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日は季節、天候問わずに 毎日ケアしないといけない事についてです。 まず ◯◯線は『紫外線』 太陽光線の1つでもある紫外線は 肌細胞にダメージを与え、 皮膚がんた老化現象などをもたらします。 私たちが日常紫外線には 波長…

毎日ブログ どうも、たつやです スキンケアシリーズ 今日は『オイル編』になります。 これまで 「化粧水」「乳液」「クリーム」を 紹介してきました。 そこで今回は『オイル』について なかなか聞かないと思いますが オイルは 油分100％で水分を逃さない ホ…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日は前回、前々回に 引き続き スキンケアシリーズ 『クリーム編』です 油分でフタをして 肌の水分をキープする。 クリームも乳液と同様に 保湿の中心的な役割をしています。 乳液よりも油性成分が多く 半個形状のコッテリと…

毎日ブログ どうも、たつやです。 前回、 スキンケアシリーズ『化粧水編』を 紹介しました。 そこで今回は 『乳液編』になります。 乳液は 水分と油分を バランスよく含む保湿剤 になります。 一般的には 「水の中に油性成分を入れたもの」で その混ぜ合わせ…

毎日ブログ どうも、たつやです スキンケアシリーズ今日は 「化粧水」について 化粧水では保湿されないって 知っていましたか？？ 化粧水は一般的に 水の中に水溶性の保湿成分などを 入れた液剤のことを言います。 日本人に最も使用されている スキンケアア…

毎日ブログ どうも、たつやです。 今日は『保湿』について 『洗顔編』をまだ見てない方は 必ずそっちを見てから見てください。 洗顔編はコチラ。 ↓ ↓ ↓ https://tatsuya0621.hatenablog.com/entry/2022/02/05/111816 まず、 肌のバリア機能を保つために必要…

365日ブログ どうも、たつやです この前は スキンケアについてでした。 見てない方はここから確認してください ↓ ↓ ↓ https://tatsuya0621.hatenablog.com/entry/2022/02/04/113744 その中から今日は 【洗顔】について まず洗顔の目的は 肌表面の汚れを落と…

365日ブログ どうも、たつやです。 今日紹介するのは 『スキンケア』について きっと多くの人がしている だからこそ 今回は確認も兼ねて 見てほしいです。 そもそもスキンケアを行う理由はなんですか？ もともと私たちの皮膚には 「ターンオーバー」 「バリ…

365日ブログ どうも、たつやです！ いきなりですが質問です。 「美しい肌の条件」 とは何ですか？？ シミやシワがないこと？ 色白なこと？ 実はそれ以上に重要なことがあります。 それは 「キメが整っているということ」 皮膚の表面は格子状になっていて 盛…

365日ブログ あなたは自分の肌タイプを理解していますか？ 「なんとなく」 「多分…」 そんな方は多いのではないかと思います。 美肌になるためには 最低限自分の肌タイプは 理解しておくといいです！ 今日は 「肌の自己診断」を紹介していきます。 肌タイプ…

365日ブログ ここまで 皮膚の構造から皮膚の働きを ここまで伝えてきました。 その中で大切なことはわかってきましたが 何がダメなのか 「どうすれば肌の老化」を 「できる限り抑えることができるのか」 肌の老化は加齢だけでなく 紫外線ダメージによって 加…