毎日ブログ どうもたつやです。 今日は前回紹介した 【朝ヨガ】に関して実際の ヨガのやり方について紹介します。 前屈・後屈の動きが繰り返し、 全身の伸びが感じられる太陽礼拝は、 呼吸と動きを合わせ、 途切れることなく一連の 流れを行います。 背骨を…