毎日ブログ どうも、たつやです。 今日は睡眠についてです。 美肌になるために睡眠は、 入眠後2～3時間の間に もっとも深い眠りが訪れると 考えられています。 睡眠中に成長ホルモンが分泌され、 肌も生まれ変わるため、 質の良い睡眠は美肌を 作る要素の一…