2022-02-14から1日間の記事一覧

口から取り入れて肌を育む

毎日ブログ どうも、たつやです! 前回は「インナーケア」という部分で 『食事』『睡眠』『運動』 この三つになります。 そこで今日はその中の 『食事』についてです。 これまでの研究データから ヘルシーな食事法として 推奨されてるのが 「地中海式ダイエ…

体の中からトラブル0へ

毎日ブログ どうも、たつやです ここまでスキンケアについて 詳しくお伝えしてきました! ここからは 『インナーケア』について お伝えしていきますね! まず 美しい肌を作るためには 「インナーケア」 すなわち、生活習慣の 見直しは欠かせません。 例えば …