体の中からトラブル0へ

毎日ブログ

どうも、たつやです

ここまでスキンケアについて

詳しくお伝えしてきました！

ここからは

『インナーケア』について

お伝えしていきますね！

まず

美しい肌を作るためには

「インナーケア」

すなわち、生活習慣の

見直しは欠かせません。

例えば

睡眠不足が続いた後に

肌トラブルを起こした事がある人は

多いのではないでしょうか？？

食事においても、

血糖値が急激に上昇するような

食事はニキビの原因となる

ことなども明らかになってます

「食事」「睡眠」「運動」

これらは肌の土台作りに

欠かせない要素です。

ストイックである必要は

ありませんが、

無理なく続けられる

自分の生活に合った

「美肌のための生活習慣」を

作ることは大切になってきます。

そこに関してもこれからは

どんどんお伝えしていきます。

真の美肌を作るのは

「インナーケア」からになります。

一緒に作っていきたいと思います

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！