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毎日ブログ どうも、たつやです 今日は運動を続けるためにも 長く美肌で居るためにも 大切なことがあります。 それを今日は紹介していきます。 ストレッチはカラダをパーツごとではなく、 ひとつのつながったものとして捉えています。 伸びがスムーズではな…