肌にハリを与えて毛穴改善

毎日ブログ

どうもたつやです！

今回は前回に引き続き

毛穴に対しての

インナーケアについて

今日の

キーワードは

『コラーゲン』

です。

コラーゲンが減少すると、

肌のハリがなくなり

毛穴が目立ちやすくなります。

このコラーゲンの減少は

実は20代後半から始まります。

それを補うために、

コラーゲンを摂取するのも

効果が期待できます。

実際に、１日に5グラム以上

摂取すると、2ヶ月程度で肌の水分量や

弾力性が改善するという

検証結果もいくつかあります。

コラーゲンの中でも

『ペプチド』という低分子化されたものは

吸収性も高く、より有効である

と言われてます。

しかし、

これらの検証は小規模で

行われたものなので

十分なエビデンスがあるわけではないです

ひとつの参考資料というような形で

覚えておいてもらえると嬉しいです！

また、多くのことを学習して

分かり次第そこはお伝えしていきますね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。