毎日が楽しい【白湯のアレンジ】
毎日ブログ
どうも、たつやです
白湯は無味無臭なので、
いつか飽きてしまうのは必定。
たまには目先を変えて、
味や香りを楽しみたいと
感じる人が多いでしょう。
そんな時は、
以下のアレンジレシピを
試してみてほしいです！
【はちみつをプラス】
コップ1杯の白湯に、
はちみつ小さじ1杯ほどをプラス。
はちみつは、むくみの予防に
つながるとされています。
【レモンをプラス】
コップ1杯の白湯にレモン汁を
お好みで入れます。
レモンのビタミンCや
【オリーブオイルをプラス】
コップ1杯の白湯に小さじ1杯程度の
オリーブオイルをプラス。
オリーブオイルは整腸効果が
期待できるので、白湯だけよりも
さらに便秘予防につながるでしょう。
【スパイスをプラス】
カレーでおなじみのスパイス、
クミンとコリアンダーをプラス。
コップ1杯の白湯にそれぞれ
小さじ1杯ずつが適量。
腸のガス抜き・便秘解消の
効果が期待できます。
【ミントをプラス】
コップにミントの葉を数枚入れ、
そこに白湯を注ぎます。
爽やかな香りにストレス解消効果が。
花粉症でお悩みの方は、
アレルギーの改善にもつながると
されるのでおすすめです。
【生姜をプラス】
白湯を作る際に、水に生姜の
薄切りを数片入れて沸かします。
電子レンジや電気ポット、
ウォーターサーバーを使って
白湯を作る場合は、
チューブの生姜やショウガパウダーで
代用するのもアリです
生姜の働きでより身体が温まります。
一度試してみてください！
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
