【白湯】のメリット

毎日ブログ

どうも、たつやです

前回、白湯とはどんなものかを

説明していきました。

では、

白湯を飲むとどのような

メリットがあるのでしょうか。

白湯の適温とされるのは

40～70℃くらい。

温めた水によって

どのような効果が

得られるのかを具体的に解説します。

【美容面への効果】

◆美肌効果
白湯を飲むと体内の血管や

血液が温められて血流がよくなります。

その結果、

老廃物が体外に排出されやすくなり

美肌に導いてくれるでしょう。

◆ダイエット効果
白湯を飲むと内臓の温度が上昇します。

その結果、胃腸の働きがよくなって

基礎代謝も上昇し、

痩せやすい体質を作ることで

ダイエットにつながります。

【健康面への効果】

◆便秘解消
起床直後にコップ一杯の冷水を

飲むことで腸を刺激し、

便秘解消に効果的と言われています。

しかし、

白湯は別のアプローチから便秘を改善。

白湯で内臓が温められることにより

腸の動きが活発化。

消化する力も高まって

便秘解消が期待できます。

◆肩こり・腰痛の改善

肩こりや腰痛の原因として

よく挙げられるのが血液循環の悪さ。

白湯は血流を良くして、

肩こりや腰痛の改善が期待できます。

◆冷え性の改善

冷え性は冬に限るものではありません。

最近はエアコンの効きすぎや

冷たいものの食べ過ぎなどで、

夏でも深刻な悩みを抱える人も多数。

身体の中から温めてくれる白湯は、

冷え性改善に一役買ってくれるでしょう。

メリットが

多いからこそ取り入れましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。