女の子の日の前のニキビ対策について

毎日ブログ

どうも、たつやです。

僕自身、男です。

だからこそ

自分が体験したことはないですが

それ以上に多くの方と

サポートを通して

関わらせていただきました。

その中で

どうしても生理前のニキビが気になる

そのような声をたくさん

いただきました。

それについての対策を今日は少し

紹介していこうと思います。

排卵後から生理前にかけて

「プロゲステロン」という

ホルモンの分泌が増える影響で

皮脂の分泌量が増加し、

ニキビができやすくなります。

皮脂の分泌を増やすような食事は避け

バランスの良い食事を意識する。

そして、しっかりと睡眠を取るなど

普段よりさらに

丁寧なケアを意識することは

かなり大切になってきます。

この先で、

もっと詳しくはお伝えしていくので

楽しみにしててください！

大切になる運動、食事、睡眠

からも全て詳しくお伝えします！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！