「運動」と身構えず、気軽な◯◯から

毎日ブログ

どうも、たつやです

前回は運動が肌に

とても良いという事を

お伝えしました。

運動がカラダやお肌にいいと

わかってはいても、

「カラダを動かすのは苦手」

「忙しい」といった理由で

なかなか続けられないという人もいます。

まずは無理なくとりかかれる簡単な

「ストレッチ」から始めてみませんか。

ストレッチのメリットのひとつは、

特別な道具や広いスペースが

必要ないので、

いつでもどこででもできること。

負担の少ない効率的な動きで、

血行不良や代謝不良を解消し、

毒や脂肪を溜めこみにくい

体を作ってくれます。

毎日簡単なことで良いので

コツコツやる事が1番効果が

大きく表れるので

一緒に頑張っていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。