ヨガは美人への道

毎日ブログ

どうも、たつやです

『ヨガ』にはたくさん

嬉しいメリットがあると

今までつたえてきました。

実際にどんな事がおきるのか

今日は紹介していきます。

健康面だけではなく、

ヨガを続けると期待できる

【美肌効果】

✔️血行・代謝が良くなる
✔️冷え性の改善
✔️デトックス効果
✔️ホルモンバランスが整う
✔️便秘改善による美肌効果

【美ボディ効果】

✔️体がやわらかくなり、

しなやかな筋肉がつく。
✔️身体の歪みが正しくなり、

内臓が正しい位置に戻る。
✔️体幹が良くなる

✔️血行・代謝アップで

痩せやすい身体に。ダイエット効果
✔️姿勢・スタイルが良くなる

などと様々な面から

美肌・美ボディ効果が期待できます！

特に注目したいのが、

『代謝を上げること。』

冷え性の女性はとても

多いと思いますが、

冷えは万病のもとと

言われるだけあり、

肌トラブル・むくみにもつながります。

なのでまず「体を温める」

ってとても大事です。

ヨガを続けると代謝アップで

汗をよくかき、デトックスされ、

痩せやすい体づくりができます。

芯から温まるので、

美肌効果と美ボディに効果的です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。