毎日ブログ どうも、たつやです 美肌づくりには多くの要素がありますが、 飲み物がその役割を担う場合は 栄養素が体の隅々まで 行き渡ることが重要です。 美肌効果を期待して飲み物を 取り入れる際には、 次のことに注意して効果的な 飲み方を心がけましょう…

毎日ブログ どうも、たつやです 【水】 飲み物のベースとなるのが水分です。 肌の状態を保つには 水分の補給をすることが まず大切で、それによって新鮮な 血液が作られ酸素や栄養素が全身に巡り、 末端のお肌まで 行き届けてくれるというわけです。 私達は…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日はニキビ跡のケアについて。 前回までのニキビ跡の種類を 見た上でニキビ跡についての ケアを知っていきましょう！ ✔️ビタミンCでスキンケアを行う✔️適度な運動や睡眠を心がける✔️バランスの良い食事を心がける ニキビ跡…

毎日ブログ どうも、たつやです。 前回に引き続き 「ニキビ跡」の種類を紹介します。 見てない子はここから見てね。 ↓ ↓ ↓ https://tatsuya0621.hatenablog.com/entry/2022/03/09/004658 ニキビによる炎症を 繰りかえすことで 毛穴の構造自体が 変わってしま…

毎日ブログ どうも、たつやです ニキビ跡にも いろんな種類があります。 今日はいくつかある中の 2種類だけ紹介します。 まずは 【赤みが残るタイプ】 ニキビが良くなった後に、 患部に赤みが残ることがあります。 これは、 ニキビの炎症を抑えるために 毛細…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日は、皆さんが嫌なもの 「ニキビ跡になりやすい人」 についてお伝えしていきます。 これの条件には 当てはまりたくないと思いますが 当てはまったとしても 焦らずに一緒に治していきましょう。 近年の研究で ニキビ跡にな…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 前回まで、ニキビについて 紹介してきました。 続いてはニキビ跡について。 ニキビが治ったのに ニキビ跡があるって 本当嫌になりますよね… 今日は ニキビ跡ってどんなものなのか まずは紹介していきますね！ ニキビ跡とは……

毎日ブログ どうも、たつやです ニキビに関して伝えてきました。 その中で 最近よく問い合わせが多い 「背中ニキビ」 に関して今日は紹介していきますね！ 『背中ニキビ』 背中や胸、デコルテなど 体にできる赤いブツブツは 通常のニキビと同様の治療で 改善…

毎日ブログ どうも、たつやです これまで ニキビについて ニキビのスキンケアについて 紹介をしてきました！ 今日は 「インナーケア」について その中でも 『食事』についてになります。 まず ニキビとの関連性を指摘されているものの ひとつが『乳製品』 乳…

毎日ブログ どうも、たつやです 最近はまた、 マスクをつけないといけない そんな毎日が本当嫌ですよね… だからこそ、 今日はそんな 「マスクニキビ」について お伝えしていきます。 マスクをつけると 皮脂の分泌が増えます。 外した時に肌が乾燥する、 摩擦…

毎日ブログ どうも、たつやです ニキビについて いろいろお伝えしている中 ニキビの有効成分について 今日はお伝えしていきます。 ニキビに対する 有効成分は大きく4タイプ その効果は 「毛穴詰まりの解消」 「抗炎症作用」 「抗菌作用」 「皮脂の分泌抑制」…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日はニキビにおいて 基本的なスキンケアを 紹介していきます。 ニキビにおいても 基本的には 「洗顔」「保湿」「UVケア」 まず洗顔は優しく洗う事が 大前提ですが、特に気を付けてほしいのが 洗顔料の「泡立て方」です。 手…

毎日ブログ どうも、たつやです ニキビについて 前回に少し触れてきました。 今回は そのニキビに対しての 「スキンケア」について。 まず、 化粧品でできるのは予防まで ニキビ対策として売られてる 化粧品はたくさんあります。 実際多くの人は、 ニキビが…

毎日ブログ どうも、たつやです ニキビはまず、 毛穴の詰まりから 始まります。 最初はマイクロコメド（微小面ぽう） といって、目には見えないほど小さく、 毛穴が詰まり始めた状態です。 それからさらに皮脂が詰まり、 目に見える状態に 発達したものが、 …

毎日ブログ どうも、たつやです。 僕自身、男です。 だからこそ 自分が体験したことはないですが それ以上に多くの方と サポートを通して 関わらせていただきました。 その中で どうしても生理前のニキビが気になる そのような声をたくさん いただきました。…

毎日ブログ どうもたつやです お待たせしました。 今回のブログは 『ニキビ』についてです！ ニキビには皮脂分泌の増加 毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖などが 関係していてTゾーン （おでこ、鼻、顎など）や 背中などの皮脂腺が発達した部位に できやすいのが…

毎日ブログ どうもたつやです！ 今回は前回に引き続き 毛穴に対しての インナーケアについて 今日の キーワードは 『コラーゲン』 です。 コラーゲンが減少すると、 肌のハリがなくなり 毛穴が目立ちやすくなります。 このコラーゲンの減少は 実は20代後半か…

毎日ブログ どうも、たつやです 毛穴に対してのスキンケアを 紹介させてもらったので 次は 『インナーケア』について 大切な事は 「皮脂分泌を抑える食事」です ビタミンBで皮脂の分泌を抑えます 皮脂の分泌にはホルモンが関係している為 特定の栄養素だけで…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 毛穴についていろいろと お伝えしてきましたが 今日は毛穴を原因別に 有効な成分を選ぶために いろいろとお伝えしていきます！ 毛穴が目立つ原因には 主に皮脂の分泌と それによる詰まり、 そして肌の弾力性が関係します。 …

毎日ブログ どうも、たつやです この３日間毛穴について 紹介をしてきました。 そこで大切な 「スキンケア」について まずは紹介していきます。 もちろん、スキンケアは しないよりはしたほうがいい だからこそ 正しくケアをしていってほしい。 そこで基本的…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 『肌のハリを失って たるんでしまった毛穴』 歳をとってだんだん頬の毛穴が 目立ってきた…という人は たるみが原因かもしれません。 肌が老化すると、真皮はある コラーゲンやエラスチンの量が 減ることで弾力性（ハリ）が …

毎日ブログ どうも、たつやです。 前回は 毛穴トラブルの中でも 「詰まり毛穴」についてでした 今回は 『開き毛穴』についてです 開き毛穴とは 皮脂の過剰な分泌によって 毛穴が開いてしまった状態 そのため皮脂の分泌量が 多いTゾーンに見られることが多い…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日は『毛穴』の中の 「詰まり毛穴」についてです ここから毛穴には 3種類あり それを1つずつ噛み砕いて 紹介していきます！ 詰まり毛穴とは その名の通り、 毛穴に皮脂や角質が混ざってできる 「角栓」が詰まった状態です。…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 今日からニキビはもちろんですが ニキビ以外の肌トラブルにも ひとつの知識として知ってもらいたいので お伝えしていきます！ あくまでもニキビが メインにはなりますが 今日から特別に少し 「毛穴」についても触れていきま…

毎日ブログ どうも、たつやです 前回、前々回で 『インナーケア』について 「食事」「睡眠」を伝えてます。 今回はその中で 『運動』について お伝えしていきます。 運動は美肌の元を作る という事を知ってますか？？ 多くの方の中で運動のせいで 「汗をかく…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 前回は『インナーケア』の中の 「食事」について紹介しました。 そこで今回は 『睡眠』について紹介します！ まずは 質の良い睡眠でターンオーバーを整える 美肌ホルモンを出すのは 睡眠からになります。 その美肌ホルモン…

毎日ブログ どうも、たつやです！ 前回は「インナーケア」という部分で 『食事』『睡眠』『運動』 この三つになります。 そこで今日はその中の 『食事』についてです。 これまでの研究データから ヘルシーな食事法として 推奨されてるのが 「地中海式ダイエ…

毎日ブログ どうも、たつやです ここまでスキンケアについて 詳しくお伝えしてきました！ ここからは 『インナーケア』について お伝えしていきますね！ まず 美しい肌を作るためには 「インナーケア」 すなわち、生活習慣の 見直しは欠かせません。 例えば …

毎日ブログ どうも、たつやです 前回は 紫外線は肌の大敵だ という お話をしました。 まだ確認してない人は 必ず見るようにしてね！ そこで 今回は 『日焼け止めの選び方』について 日焼け止めは大切なのは わかったけど どう選べばいいのか わかんないです…

毎日ブログ どうも、たつやです 今日は季節、天候問わずに 毎日ケアしないといけない事についてです。 まず ◯◯線は『紫外線』 太陽光線の1つでもある紫外線は 肌細胞にダメージを与え、 皮膚がんた老化現象などをもたらします。 私たちが日常紫外線には 波長…